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只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~

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像這次我訂的這間哈娜爾賓館 (hanare)超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

不妨來看看

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也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

哈娜爾賓館 (hanare) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 哈娜爾賓館 (hanare) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於哈娜爾賓館









簡介











Hanare is situated in the Taito district in Tokyo, 3.1 km from Sensoji Temple and 4.1 km from Yasukuni Shrine.

Every room is equipped with a shared bathroom. Extras include free toiletries and a hairdryer. Hanare features free WiFi throughout the property.

You will find concierge service and shops at the property.

The inn also offers bike hire. Edo Tokyo Museum is 4.3 km from hanare, while Tokyo Sky Tree Tower is 4.4 km from the property. The nearest airport is Tokyo Haneda International Airport, 19 km from the property.







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服務設施摘要









2018刷卡訂房優惠




網路服務







飯店訂房刷卡優惠


交通服務/設施









  • 單車出租









服務與便利設施









接待設施









  • 可帶寵物









所有客房均提供









  • 公共浴室







  • 房內保險箱







  • 盥洗用品







  • 吹風機







  • 空調















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預訂與入住須知【必讀】















  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。


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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。





CP值超高



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重要須知【必讀】











Please note that the property has steep stairs. Rooms on the ground floor are recommended for guests with heavy luggage or children.

Children under 6 years cannot be accommodated at the property.

The property is located in a quite residential area. Guests are kindly requested to keep the noise level down at night.

Smoking is prohibited at the property. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply. Please inform hanare in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.








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商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

內閣傳改組？ 賴揆：現階段不談改組

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】賴內閣傳將改組？繼日前傳出民進黨立委管碧玲將接任教育部長一職後，府院10日傳出要一併進行內閣「微調」，包括內政部、交通部、法務部等首長都傳出異動。行政院長賴清德在災害應變中心表示，因為瑪莉亞颱風來襲，政府忙於處理防颱工作，「現階段並沒有內閣改組與否的問題」，暗示颱風結束後，未來內閣可能會改組。

繼日前傳出管碧玲將接任教育部長後，府院近日傳出要一併進行內閣改組，包括內政部長葉俊榮、交通部長賀陳旦、法務部長邱太三等重要部會首長都傳出有所異動。行政院長賴清德10日視導「瑪莉亞颱風中央災害應變中心」受訪時表示，因瑪莉亞颱風來襲，目前沒有一件事情比做好防颱準備更重要，「現階段沒有內閣改組與否的問題。」

賴清德也指出，為因應瑪莉亞颱風，內政部9日下午已開設二級中央災害應變中心，並在昨晚上升為一級，希望各地方政府也能盡早做好防颱準備工作。他也說，11日清晨1點到6點，是雨量下最大的時候，他請各地方政府，要準備好抽水機、沙包等防颱設備。在颱風期間，特別是風大雨驟時，民眾也不宜外出，以保護自己的安全。

在內閣改組方面，據傳，由於總統府原副秘書長姚人多已轉任海基會副董事長兼秘書長，邱太三可能轉任總統府副秘書長；行政院政務委員兼發特色酒店言人徐國勇將接掌內政部；行政院發言人職務，將由民進黨原住民不分區立委谷辣斯?尤達卡接任，谷辣斯目前也兼任民進黨發言人。

至於管碧玲接任教育部長，她表示，「高層鎖定我是最適合的人選」。但由於選罷法規定立委出缺需要在3個月內完成補選，若管碧玲接任教育部長，最佳的時機便是配合年底大選合併，因此外界推估8月下旬管碧玲才有可能就任教長一職。

行政院發言人徐國勇上週預告，本週應該會公布新任教長人選，但徐國勇本週又表示，目前「並未接獲通報」，但也未否認該訊息。如今，內閣改組因受強颱瑪莉亞影響，政院可能待颱風過後才會對外宣布。

許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。

為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。

台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。

林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。

想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。

「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：

1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。

2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。

3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。

4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。

5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。

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